Hälsa och poker
Pokerspelare är inte kända för sitt hälsosamma leverne och i stereotypen kring dem ingår det ett glas whisky och en cigarr mellan läpparna. Så kanske det såg ut när pokern slog igenom, i 1800-talets slut och långt in på 1900-talet. Pokersalongerna brukade vara täckta av ett tungt moln rök och många är de pokerprofiler som dragit på sig ohälsosamma alkoholvanor. Nu är det dock nya tider, och den pågående hälsotrenden har till slut hittat vägen till pokerborden. Efter att åtskilliga studier gjorts i ämnet står det klart: träning gör dig smartare. Detta faktum är svårt att motstå då poker kräver hela din koncentration under många, långa timmars spel. För att orka ända till slutet av en turnering behöver du hålla både huvudet och kroppen skärpt, vilket kräver energi. Ju mer uthållig du är, desto bättre kommer du kunna koncentrera dig mot slutet vid de där viktiga omgångarna.
Fysisk träning har inte bara en positiv effekt på din kropp, utan också på din hjärna. Studier i ämnet visar på att så lite som 30 minuters Power Walk eller annan pulsökande aktivitet ökar storleken på hippocampus i din hjärna. Detta är delen där minne och inlärning sker. Träning hjälper dig alltså inte bara behålla din nuvarande hjärnkapacitet utan ökar den dessutom - med så lite som 150 minuters träning i veckan. En annan faktor som påverkar din uthållighet och koncentration är såklart vad du äter. Socker som glukos eller koffein ger din kropp energi, men bara under kortare stunder. Den energitopp du känner av glukos dalar snabbt och man får känslan av att både kroppen och huvudet ”kraschar”.
En av världens bästa pokerspelare, Daniel Negreanu, är kanske det bästa beviset på att idén om en hälsosam livsstil sprider sig kring pokerspelarna. Negreanu är vegan sedan nära ett decennium och spenderar ett par timmar i gymmet varje vecka. Han tar till och med med sig sin personliga kock när han spelar olika turneringar runt om i världen, för att garantera att han bara äter nyttig och näringsrik mat. Han ser ett direkt samband mellan sin hälsosamma livsstil och sina framgångar inom poker, då hans koncentrationsförmåga kan hållas på topp timme in och timme ut genom sina rutiner.
Många äldre pokerspelare kanske säger att just en whisky eller en cigarr mellan spelomgångarna hjälper dem slappna av. Då detta kan vara sant i många av fallen, finns det betydligt hälsosammare sätt att slappna av på. Om du tycker att alkohol gör det lättare att hålla ditt pokerface uppe bör du också räkna med den negativa effekten som spritdrycker har på ditt skarpsinne. Är det viktigast att försöka lura dina medspelare eller att spela ett skarpt och strategiskt spel? Efter en lång kväll vid pokerbordet lär du vara tacksam om du satsat på den hälsosamma livsstilen istället för den traditionellt mer dekadenta. Spelar du dessutom turneringar som varar i flera dagar är bra mat och sömn av ännu högre vikt. Precis som Negreanu känner sig lätt och pigg när han vaknar och ska ta sig an flera stora pokerspelare, kommer du också känna dig mer skärpt om du skippar whiskypinnen nästa gång du ska spela.
